طرز تهیه اوتمیل یخچالی

قبلا طرز تهیه اوتمیل به روش سریع را به شما آموزش دادیم امروز می خواهیم به روش یخچالی هم یادتون بدیم پس با غذاپز همراه باشید.

مواد لازم:

40 گرم جو دوسر پرک

1 لیوان شیر کم چرب

1 عدد موز

5 عدد گردو

عسل و دارچین (به میزان لازم)

دستور پخت:

شیر رو با جو دو سر پرک و دارچین داخل یک کاسه ریخته و مخلوط کنید. سپس کاسه را از شب تا صبح داخل یخچال قرار بدید تا شیر به خورد جو رفته و اوتمیل غلیظ شود.

بعد از گذشت ۸ تا ۹ ساعت صبحانه پروتئینی خوشمزه ما آماده ست. آن را در ظرفی مناسب سرو کرده، مقداری عسل روش بریزید. موز رو هم به صورت حلقه‌ای برش داده و همراه گردو‌ها روی اوتمیل بچینید. در آخر از مقداری دارچین برای تزیین استفاده کنید.